運動する前に準備していますか？

こんにちは😄

千葉市美浜区のパーソナルトレーニングジムELPです♪

皆さん運動をする前に準備をしていますか？

パーソナルトレーニングジムELPでは、必ずトレーニングの前に準備をしてから運動を行います😄　

準備とは、ウォーミングアップの事です♪

目的や運動強度にも異なってきますが基本的な事は共通しています♪

ハリや硬い部位の筋肉を様々な道具を用いてリリースします❗️

その部位は一人一人異なってきます！

その後動きを伴った状態で少しずつ身体を動かしていきます😄

その際もお客様一人一人に必要なメニューを行います♪

身体の硬い部位、筋力が弱い部位、怪我の既往歴などなど様々な事を考慮して行います😄

ウォーミングアップもしっかり行う事が運動を行う上で非常に大切です😆

怪我の予防やトレーニングを効率的に行う為には、ウォーミングアップは欠かせません！

PERSONAL GYM ELPは、完全プライベートパーソナルジムです❗️

現在オープンキャンペーン実施中です♪

是非この機会にパーソナルトレーニングを体験してみませんか？😄

お問合せお待ちしております♪