変形性関節症🦴

こんにちは😃　

千葉市美浜区のパーソナルジムELPです！！　

本日は変形性関節症についてお話ししたいと思います！　

変形性関節症は加齢と共に関節内のクッションの役割を果たしている軟骨がすり減り、関節内に炎症が起きる事によって関節の変形や痛みが出て関節の動きが悪くなる病気です！　

変形性関節症は、あらゆる関節で起きる可能性があります。　

ただ日常生活に支障をきたす場合がある関節は、膝関節、股関節、背骨になります🦴　　

年代では、60代以上が多く、男女比では女性の方が多い傾向にあります！

変形性関節症の主な原因　

加齢・肥満　　

怪我・骨折・靭帯損傷など　

遺伝　

病気・関節リウマチ.通風　

等々あります。

変形性関節症が進むとADL(日常生活動作)やQOL(生活の質)の低下に繋がります。　

一度壊れた軟骨や、変形した骨は元に戻りません。　　　

酷い場合は歩行困難になり、手術での人工関節手術が必要になります！

人工関節の性能も近年飛躍的に良くなっていますし、手術件数も非常に近年増えております！！　

人工関節の耐用年数も長くなってきているのも要因だと思います！

適切な治療や、運動で筋肉を鍛えれば進行を最小限にし進行を遅らせる事は可能です！！　　

また、トレーニングを通じて体重を落として関節の負担を減らす事も大切ですよね😄

骨は消耗品ですが、筋肉は鍛えれば強くなります、また筋肉が関節を守る働きもあります💪　　

運動を習慣化する事は非常に良い予防になると考えます！🏃　　　

また運動をする事によって骨密度の低下を防ぐ事も出来ます！

骨密度もカルシウム等の栄養も大事ですが、適当な負荷が骨に加わらないと骨密度は低くなってしまいます🦴

適度な骨に対するストレスは必要だと言う事です！！　

筋肉も同じで適度なストレス、負荷をかけてあげる事は非常に大切です！！　　

週一回からでも継続すれば身体は変わります！！

人によって適度な負荷は様々ですが、パーソナルトレーニングなら一人一人の身体の状態や、悩み、痛み、に対して適切で正しいトレーニングを提供できます😄

是非パーソナルジムELPでトレーニングを習慣化しませんか? ！

現在病院に通われている方でも、当施設のトレーナーはアスリートのリハビリの経験や専門的な資格、知識を豊富に有しているので安心してご利用頂けます！

パーソナルジムELPは、幕張、稲毛海岸地域の方々に多数ご利用して頂いております❗️

幕張、稲毛海岸地域でパーソナルジムをお探しの方は是非一度ご来店下さい😄　

✨現在キキャンペーン実施中です✨