健康維持・増進🏃🏋️

こんにちは😃　

千葉美浜区のパーソナルジムELPです！　

パーソナルジムELPには健康の維持.増進の為に継続的に通わられてる方が多数いらっしゃいます🤗　

様々な目的を持って通われてる方がいらっしゃいますが当施設の中では健康維持、増進の目的の方が一番多い目的になります🏃　

腰が痛い🤕膝が痛いと言ってご来店頂いた方が今では痛くなくなって病院に通う必要が無くなった方。　

健康診断の数値が改善した方。　

ダイエットで肥満が改善した方。　

などなど様々な方がいらっしゃいます！　

本日は継続的な運動で改善がよく見られる健康診断の検査項目を紹介したいと思います💪　

①体重・体脂肪率の改善
　　

②血圧の低下

③中性脂肪の低下・善玉コレステロールの増加

④血糖値の低下　

などなど運動を行うだけで様々な数値を改善出来る可能性があります！　

他にも骨密度の増加🦴・筋肉量の増加・維持💪などどれも将来的に健康で生きる為には欠かせない要素ですね！　

週2回30分程度の運動を行うと寿命が伸びると言うエビデンスもあります😊　

運動はカラダに凄くポジティブな効果をもたらしてくれます！　

自分1人では運動がなかなか続かない方、何をして良いかわからないと言う方は是非一度パーソナルジムELPにご来店下さい😊　

幕張、稲毛海岸地域の方々に多数ご利用して頂いております！　

幕張、稲毛海岸地域でパーソナルジムをお探しの方は是非一度お問い合わせ下さい♪♪

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