平均寿命と健康寿命🦴

こんにちは😃　

千葉市美浜区のパーソナルトレーニングジムELPです♪

本日は平均寿命と健康寿命についてお話ししたいと思います♪♪

まず日本は長寿大国として有名です！　

2023年の女性の平均寿命は87歳、男性の平均寿命は81歳です😄　

ただこれは、あくまで寿命であって健康的に生活をしている方の平均ではありません💦　

健康寿命とは、健康上の問題で制限を受ける事なく生活出来る期間の事を言います。　

2023年の健康寿命は、女性が75.5歳・男性が72.6歳と寿命と比べると約10年ほど短いです。　

健康上の問題で日常生活に制限を受ける期間が約10年ほどある事になりますね。　

日本は平均寿命も健康寿命も世界第一ですが、平均寿命と健康寿命の差は世界33位となっております。　

健康寿命を更に伸ばし日常生活を問題なく過ごせる期間を長くする事が課題ですね😄　

その為には、生活週間病の予防(死亡原因の6割を占めていると言われている)運動などで筋肉を増やしたり、関節を守る事も出来ます💪

運動は将来的な転倒防止、骨折の予防にも繋がります！！　

運動をしてみたい、これから運動をして健康になりたいと思ってる方は是非一度お問い合わせ下さい😄　

当施設には、様々な目的・カラダの悩みを抱えた方が通われていますのでご安心下さい☺️

幕張・稲毛海岸地域の方に多数ご利用して頂いております😃　

幕張、稲毛海岸地域の方でパーソナルジムをお探しの方は是非一度ご来店、お問い合わせ下さい♪♪