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初回トライアルトレーニングの内容
6月 16, 2022 6:20 pmこんにちは😄
千葉市美浜区のパーソナルトレーニングジムELPです♪
本日は、初回トライアルの内容についてご説明したいと思います😄
①カウンセリング
お客様の目的、目標を詳しくカウンセリングさせて頂きます。
更に姿勢や動作評価をさせて頂きお客様の現状を把握致します♪
柔軟性・筋力・・身体の不調・目的等をしっかり評価させて頂きます♪
また、体組成計に乗って頂き、筋肉量 体脂肪率等の把握も行います😄
それを元に、目標を設定しプランをご提案させて頂きます♪
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②ウォーミングアップ
実施に身体を動かす前には必ずウォーミングアップを行います♪
様々なツールを使って筋肉をリリースして、その後は筋肉を活性化させてからトレーニングを行います。
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③トレーニング
お客様それぞれの目的に合ったトレーニングを行います♪
運動経験の有無や、目標、目的に関わらず一人一人に合ったトレーニングを提供しますので安心です😆
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④定期的なチェック
初回トライアルであれば、トレーニング終了後の本日のトレーニングのフィードバックやご不明な点をお聞きします😄
ご自宅でのセルフケアやトレーニング方法等もご説明させて頂きます😆
トレーニングを行うごとに目標に対しての現在地点を確認致します!
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⑤更にレベルアップ
目的的を達成する為に、トレーニング強度や、種目のレベルアップを行います♪
運動を継続したいという方には、お客様が飽きないトレーニングを都度提供させて頂きます♪
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以上が初回体験トライアル・トレーニングの流れになります♪
是非興味のある方は一度、プライベートジムELPでパーソナルトレーニングを体験してみませんか?!
現在オープンキャンペーン実施中です❗️
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