初回トライアルトレーニングの内容

こんにちは😄

千葉市美浜区のパーソナルトレーニングジムELPです♪　

本日は、初回トライアルの内容についてご説明したいと思います😄

①カウンセリング

お客様の目的、目標を詳しくカウンセリングさせて頂きます。

更に姿勢や動作評価をさせて頂きお客様の現状を把握致します♪

柔軟性・筋力・・身体の不調・目的等をしっかり評価させて頂きます♪

また、体組成計に乗って頂き、筋肉量　体脂肪率等の把握も行います😄

それを元に、目標を設定しプランをご提案させて頂きます♪

②ウォーミングアップ

実施に身体を動かす前には必ずウォーミングアップを行います♪

様々なツールを使って筋肉をリリースして、その後は筋肉を活性化させてからトレーニングを行います。

③トレーニング

お客様それぞれの目的に合ったトレーニングを行います♪

運動経験の有無や、目標、目的に関わらず一人一人に合ったトレーニングを提供しますので安心です😆

④定期的なチェック

初回トライアルであれば、トレーニング終了後の本日のトレーニングのフィードバックやご不明な点をお聞きします😄

ご自宅でのセルフケアやトレーニング方法等もご説明させて頂きます😆

トレーニングを行うごとに目標に対しての現在地点を確認致します！

⑤更にレベルアップ

目的的を達成する為に、トレーニング強度や、種目のレベルアップを行います♪

運動を継続したいという方には、お客様が飽きないトレーニングを都度提供させて頂きます♪

以上が初回体験トライアル・トレーニングの流れになります♪

是非興味のある方は一度、プライベートジムELPでパーソナルトレーニングを体験してみませんか？！

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