自走式トレッドミルとは？！

こんにちは😄

千葉市美浜区のパーソナルトレーニングジムELPです♪

本日は、プライベートジムELPに設置してある自走式トレッドミルについてご説明したいと思います😄

皆さんがイメージするランニングマシーンとは違います😆

何が違うかを説明をさせて頂きます♪

従来のトレッドミルは、電気を動力源にして動きますが自走式トレッドミルの場合は電気を必要としません❗️

自分自身の力でベルトを動かさなければなりません😄

なので非常に疲れます😭

ですが、従来の電動式トレッドミルより(同じペース、時間で走行した場合)酸素摂取量(32%増)、心拍数(16%増)共に高く、カロリー消費量も20%〜30%多いと言われてます😆

外で歩くより効率的にカロリーを消費する事が出来ます😄

また、ベルトを自らの筋力で動かさなければならない為、従来のトレッドミルよりランニングを終えた後は脚力の疲労を感じられます♪

自走式トレッドミルで歩くだけでかなり疲労感を感じる事が出来ますし、汗を凄くかくことができます💦

当施設では、ウォーミングアップ、ランニングメニュー、サーキットメニュー、リカバリーと様々な用途で使っております❗️

是非興味のある方は一度、プライベートジムELPでパーソナルトレーニングを体験してみませんか？！

現在オープンキャンペーン実施中です❗️

お問合せお待ちしてます♪