運動を継続する大切さ

こんにちは😄　

千葉市美浜区のパーソナルトレーニングジムELPです♪

本日は運動を継続する事の必要性についてお話ししたいと思います😆

まず運動を始める動機は一人一人様々です❗️

痩せたい　かっこ良くなりたい　スポーツのパフォーマンスアップ　健康増進　機能改善　痛みの緩和などなど。

女性であれば年齢と共にホルモンバランス等の影響で骨密度が低くなっていきます。運動を行い骨に刺激を与える事は非常に大切です。

また運動をしていない方であれば男女共に年齢を重ねると筋肉量も落ちてしまいます。その影響により運動から遠ざかってかしまい怪我や慢性的な障害、腰痛、肩こり等の悩みを抱える方が多くおります。　

将来の為に予防として運動を行う事は非常に重要です♪

等施設では、ただ筋力トレーニングをするので無くお客様のライフパフォーマンスアップの向上のサポートしたいと考えております😄

その為にはただトレーニングをするので無く、一人一人にあったトレーニングを提供する事が大切です。

腰痛、肩凝り、運動が苦手、様々な悩みがあると思いますがそれを踏まえてトレーニングメニュー、ウォーミングアップの内容、改善する為のアプローチを考え提供させて頂きます❗️

運動を継続に行う事が出来ればそれが習慣となります♪

ライフスタイルの中に運動を組み込む事は非常に良い事です♪

そのきっかけにパーソナルトレーニングジムELPにご来店頂けたら幸いです♪

現在ご入会キャンペーン実施中です♪♪

是非この機会にプライベートジムELPでトレーニングを体験してみませんか？！

お問合せお待ちしております♪