食事は制限ではなく改善しましょう♪♪

こんにちは😄

千葉市美浜区のパーソナルジムELPです♪

本日は、パーソナルジムに通う目的で1番多いと思うダイエットについてお話ししたいと思います😆

パーソナルジムELPでもダイエット目的のお客様は多数いらっしゃいます！

当施設でのダイエット目的にお客様にどの様な指導をしているかを簡単に説明したいと思います！

目標は月1kg〜1､5kg(多くて2kg)を目安にしてます♪

急激な体重の減少は筋肉量の減少、継続性の難しさ、リバウンドの可能性を高める等の理由から当施設では推奨しておりません。

食事指導は、何かを制限するのでは無く食事の改善をするをコンセプトにさせて頂いております❗️

食事を摂取するタイミング、摂取する食事の質、ボリューム、間食等を指導させて頂き何かを極端に制限するので無く元々の食生活の改善指導をさせて頂き体重を減少させます♪

また痩せたいだけでなく腰痛改善、肩凝り、体力向上、ボディーメイク、健康増進などなど様々な目的がございますのでその目標を達成する為にパーソナルトレーニングにて運動指導をさせて頂きます😆

是非一度興味のある方は初回トライアルを体験してみませんか？！

その際カウンセリングで詳しくお話しを聞かせてください♪♪

現在ご入会キャンペーン実施中です☆